力量鍛煉理論上有什么好處？－papreads

Oct 08 Fri 2010 10:09
力量鍛煉理論上有什么好處？

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有一,持之以恒,希望你,而止,心情

提問: 力量鍛煉理論上有什么好處？問題補充: 我快高考了，我一直堅持跑步，每天適度1600米，免疫力明顯提高。今天為班級扛水，回來后神清氣爽，我想知道能否練啞鈴來塑造大臂造型，并使精力充沛，有好的狀態？當然我知道運動應適度，飲食要合理，希望各位朋友給予建設性建議，謝謝！医师解答: 當然可以的，鍛煉要持之以恒，適可而止，不宜超負荷。強健體魄就是靠鍛煉出來的。希望你有一個健壯的身體，快樂的心情，滿足的知識。