蒸桑拿時間控制在多少合適？－papreads

Oct 08 Fri 2010 10:07
蒸桑拿時間控制在多少合適？

close

也可,十多,桑拿,冷水,常去

提問: 蒸桑拿時間控制在多少合適？問題補充: 医师解答: 無論干蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘。蒸完一次后，可泡或沖冷水，稱“過冷河”，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。如是者三次，就是經常去桑拿人士所講的三蒸三淋水。可只干蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總共加起來的時間以30—40分鐘為宜。