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深色,色素,少吃,紫珠,包心菜
提問: 白頭發啥辦 問題補充: 今年已經二十有五啦,但是那么快說出現幾根白頭發啦,我不想那么快就變成老頭,但我爸也是很快有白頭發的,我想這應該是跟老爸的吧!請問有什么辦法讓它沒那么快長出來呢? 医师解答: 屬于少年白啊，最近工作壓力大吧。注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。
提問: 白頭發啥辦 問題補充: 今年已經二十有五啦,但是那么快說出現幾根白頭發啦,我不想那么快就變成老頭,但我爸也是很快有白頭發的,我想這應該是跟老爸的吧!請問有什么辦法讓它沒那么快長出來呢? 医师解答: 屬于少年白啊，最近工作壓力大吧。注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。
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