有一,持之以恒,希望你,而止,心情

提問: 力量鍛煉理論上有什么好處? 問題補充: 我快高考了,我一直堅持跑步,每天適度1600米,免疫力明顯提高。今天為班級扛水,回來后神清氣爽,我想知道能否練啞鈴來塑造大臂造型,并使精力充沛,有好的狀態?當然我知道運動應適度,飲食要合理,希望各位朋友給予建設性建議,謝謝! 医师解答: 當然可以的,鍛煉要持之以恒,適可而止,不宜超負荷。強健體魄就是靠鍛煉出來的。希望你有一個健壯的身體,快樂的心情,滿足的知識。
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